Diet Update and some Cazzeggio

Rieccomi!

Non mi sono dimenticata di voi! Assolutamente! Il mio lavoro mi assorbe e nel poco tempo libero che ho cerco di dedicarmi a tutto, purtroppo Makeupraimbow è stato un po’ sacrificato ma sono qui!

Post chiacchiereccio per aggiornarvi sulla  mia dieta e parlottare un po’ con voi!

Allora, dieta, sta andando davvero bene ho perso 5 chilogrammi abbondanti e non soffro la fame, che poi era la mia più grande paura, bevo il mio integratore a colazione con un caffè dolcificato, a pranzo verdure ( fino a 600 grammi) e il mio integratore e a cena verdure + proteine e l’integratore, bevo molta acqua e cerco, se posso, di fare del movimento. ( ridotto all’osso ve lo dico sinceramente non c’ho tempo e sono stanca morta, poi il caldo mi sta ammazzando!).

antò fa caldo

Quando ho cominciato questa avventura lunedì scorso non potevo pensare che mi sarei sentita così bene, intanto sono piena di energia e sono sazia con quel che mangio, non perdo concentrazione e mi sento davvero più leggera.

Non vi dico che è tutto rose e fiori, a volte mi manca mangiarmi una brioche la mattina, così come mi manca un pezzo di cioccolato, potrei uccidere per una fetta di pizza ( che poi è la mia grande passione) però non rinuncerò a queste cose per sempre, ora devo pensare a tornare in forma tutto qua e mi ci sono messa con la testa e sopratutto col cuore, per me e per la mia salute.

Alla fine del mio ciclo di dieta, farò un paio di settimane di mantenimento e poi, se necessario, farò un altro ciclo di dieta in modo da spezzare l’uso dell’integratore, ovviamente non è a mia discrezione ma seguo attentamente le istruzioni per questo tipo di trattamento.

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E’ la prima volta che mi capita di riuscire a seguire così scrupolosamente  un trattamento per dimagrire senza cadere nella depressione, l’incentivo arriva proprio dal fatto che mi sento bene e sono piena di energia in più dimagrisco e la bilancia non mente, devo dire che tutto questo mi mette di buon umore!

Detto questo apro e chiudo una parentesi veloce, ho visto che ultimamente su Facebook e in generale sui molti blog si è un po’scatenata una polemica perché una famosa Youtuber ha postato alcuni consigli per un’alimentazione sana e fa continuamente sfoggio della sua spesa super bio e super sana, del suo sport che è quello giusto e di un sacco di altre cose.

Personalmente credo che ognuno di noi debba stare innanzitutto bene con sé stesso cercando di non remare contro la propria salute, io per prima sono una golosona, sono di quelle che mangia Nutella col cucchiaino, sogno la pizza ogni settimana e adoro i pancackes a colazione, non disdegno un aperitivo con gli amici e non sono certo mai stata magra come un chiodo, però penso che al di là di tutto bisogna cercare un equilibrio a costo di fare dei sacrifici.

mafalda fetta di torta

Perché vi dico questo? Poco mi piace quel che vedo in giro e se io che ho 36 anni so bene cosa ci vuole per me e cosa devo fare, capisco che oramai internet è alla portata di ogni ragazzina che incappando in video come quelli che ho visto o post come quelli che ho letto  può farsi una idea sbagliata dell’alimentazione.

Noi che abbiamo un nostro spazio sul web dobbiamo prima di tutto cercare di evitare di dare degli input sbagliati e io non capisco davvero come una persona che non c’entra niente col mondo della nutrizione e diventata “famosa” per tutt’altro possa percorrere la strada che sta percorrendo senza farsi un minimo di scrupolo.

Sono schifata da questa tizia e non ci spendo una parola di più, per quel che mi riguarda sta facendo la parte della fattucchiera e sono assolutamente dalla parte di chi le rema contro perché si è inoltrata in un campo difficile e delicato dove è possibile davvero fare dei danni.

Parliamo del blog, ho un sacco di post in canna, alcuni li scrivo tra treni e metropolitane, altri li sto ancora mettendo insieme tra una pausa e un rientro a casa, ma sono pronta a deliziarvi, devo avere solo il tempo di mettere insieme tutti i pezzi e poi finalmente riuscirò a mandare tutto on line! Quanto era vero quando in redazione mi dicevano che l’archivio foto doveva essere perfetto!!!!!! Oggi riuscirei a mandare in line tutto velocemente!

Vacanze;  si parte il 16 agosto e si torna in Spagna ma si cambia meta e si va a vedere qualcosa di nuovo, non vedo l’ora!!! Quest’anno al contrario di come era cominciato devo dire che è davvero duro fino ad ora e abbiamo un sacco bisogno di vacanze!!

snoopy vacanza

Torneremo in Italia il 30 di agosto rilassati,sicuramente, abbronzati, spero perché l’anno passato il tempo è stato inclemente con noi, penso che andremo di nuovo a Barcellona a vedere altre cose che l’hanno scorso non abbiamo visto e che andremo alla scoperta di nuove chicche spagnole, insomma tutto da scoprire!

Acquisti beauty; si certo questo mese ce ne sono stati, anche se non tanti, sto testando tutto e appena avrò da dirvi qualcosa ne farò dei post, tra l’altro ho visto che è uscita la Semi Sweet Chocolate Bar e mi sto mangiando le mani fino alla seconda falange da quanto la desidero!!

A presto!:-)

 

 

 

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Basta, mi metto a dieta e lo faccio per ME!

Come vi ho accennato nel weekend da lunedì, ovvero l’altro ieri, ho cominciato una dieta ( parola che io odio..ma come cappero la vogliamo chiamare sennò??) per perdere un po’ di chili.

Faccio le dovute premesse, prima che venga fuori la solita menata trita e ritrita,  io non mi metto a dieta perché voglio spararmi le selfie davanti allo specchio e dire ” ragazzeeeee..quest’anno la mia prova costume è questa quaaaaa…mamma mia che schifo mi facciooooo…” aspettando che tutte mi dicano “ma noooooooooo ma stai beeeeeeeeeeeene tesoooroooo!”, ho un marito che mi adora e che anche se ho messo su dei chiletti mi guarda come se fossi la donna più figa del creato, vado a fare shopping con lui che riesce sempre a trovarmi le cose che mi stanno meglio e mi sta dietro che manco un personal shopper, è una persona straordinaria, caparbia, tenace che appoggia la mia scelta di sentirmi meglio proprio perché sa che è la cosa migliore per me.

Ho preso la decisione di rimettermi in carreggiata perché oltre ad essere io una persona che ama mangiare e nata con un DNA bastardo che metabolizza aria, acqua e tutto quel che trova ho avuto un problema di salute che ha peggiorato le cose sballando completamente il mio ciclo ormonale, così il mio organismo ora non sa più se grattarsi le chiappe o andare in barca a vela!

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Solitamente nei miei trascorsi le diete per me sono state non dico facili, ma sicuramente non tragiche, ho avuto la fortuna di poter dimagrire quando mi serviva senza avere troppi traumi, ma a sto giro nonostante abbia provato con l’alimentazione sana, la dieta solita e tutte le mie varie menate non perdevo un etto e questo sinceramente a 36 anni mi ha spaventata.

Dico tutte queste cose perché  io voglio che le cose siano chiare, mettermi a dieta, rimettere in pista il mio metabolismo, decidere di fare un percorso, è una MIA scelta non una scelta data da fattori esterni, stare bene con me stessa fisicamente e psicologicamente è una MIA decisione e nella mia vita non manca niente.

Da lunedì quindi ho cominciato un regime alimentare che mi porta a mangiare verdure, prevalentemente a foglia verde, proteine e bere tanta acqua, anche oltre i canonici due litri,  non c’è altro se non il fatto che oltre a  fare tutto questo mi servo di un integratore che prendo tre volte  al giorno, una per ogni pasto, che apporta una quantità di proteine assolutamente normali, al mio organismo.

L’alimentazione che sto seguendo non è un regime iper proteico, ma assolutamente normoproteico tant’è che le proteine che devo consumare a cena sono accuratamente calcolate proprio per non creare alcun problema.

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Non sto facendo la dieta dei miracoli, semplicemente spingo il mio corpo a bruciare solo la massa grassa, bevo tanta acqua e per fare questo uso degli infusi di Pompadour che vanno a freddo e che sono solo naturali senza zuccheri e schifezze.

Ho scelto di fare le scale quando sono in ufficio, visto che devo andare al 4° piano, invece di prendere l’ascensore e la sera faccio la strada più lunga per tornare a casa, non ho i soldi e il tempo di andare in palestra e lo dico senza vergogna, ma quando sono a casa a volte ballo come se non ci fosse un domani sudando come un maiale e divertendomi come una pazza.

Scardinare un metabolismo inchiodato è difficile e potete credermi, soprattutto se stai 12 ore ( quando va bene) al giorno in giro tra ufficio, spostamenti e cose varie, sopratutto quando nella tua testa ci sono anche altre mille preoccupazioni REALI e per stare a dieta e avere la motivazione di andare avanti ci vuole sopratutto concentrazione, eppure io voglio fare questa cosa per me.

Oggi è il terzo giorno di questa avventura ed io mi sento piena di energia e non soffro assolutamente la fame, speriamo che duri!

Ieri mi sono pesata, giusto per sfizio, e mi sono accorta di aver perso 1,6 kilogrammi e per me è già un ottimo punto di partenza che mi mette un sacco di entusiasmo. ( si si lo so, sono tutti liquidi, tanto poi li riprendi, ma non fanno testo…bla bla bla… :-D)

Sono felice e soddisfatta perché finalmente sto facendo qualcosa per me che mi farà stare meglio e mi aiuterà anche nel mio progetto di vita, ovviamente non andrò avanti in eterno a fare questa dieta, ci sarà un momento che dovrò fare il mio mantenimento e poi stare comunque attenta a quello che mangio, cosa per’altro difficile per me che sono del partito del carboidrato consolatorio!!:-D

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Perché ho deciso di raccontarvi tutto questo? Perché è un modo per me di essere consapevole di quello che faccio, per combattere i momenti nei quali avrò voglia di mollare perché magari vorrò affogarmi in un vaso di Nutella, perché voglio percorrere con voi che mi avete sempre seguita, consigliata e letta fino ad ora questo pezzo di vita.

Stay Tuned per i prossimi aggiornamenti!!!!

A presto!:-D